Excesso de peso pode sobrecarregar a coluna e atrair outros problemas
Segundo especialistas, o sobrepeso interfere
na postura, aumenta a incidência de lombalgia funcional e, em casos
extremos, pode até evoluir para uma hérnia de disco
por Wander Veroni
Foto: iStock.
Aos 22 anos, o
publicitário Leandro Felipe Gomes chegou a pesar 135 kilos. Ele conta
que começou a engordar na época que entrou na adolescência e que as
complicações de saúde foram aumentando no decorrer dos anos. Por conta
do excesso de peso, Leandro desenvolveu hipertensão, dores no joelho e
muita dor nas costas. “Tinha dia que eu ia para faculdade e não
conseguia ficar sentado na cadeira, minhas costas doíam muito. Além
disso, por estar acima do peso, comecei a ter problema nos joelhos.
Lembro que tinha dificuldade até de subir escada”, revela.
Atualmente, com 25 anos e
pesando 85 kilos, Leandro conta que foi muito difícil emagrecer.
“Claro, que a parte estética conta muito, a autoestima melhora. Mas não é
só isso. No meu caso, a questão da saúde foi muito mais importante.
Cheguei a ter princípio de hérnia de disco e isso me preocupou. Tem que
ter muita força de vontade e paciência para emagrecer”.
Leandro conta que, hoje
em dia, faz um trabalho para fazer manutenção do peso, mas que precisou
mudar toda a alimentação e colocar as atividades físicas em sua rotina
diária. “O que é a mais difícil neste processo é a reeducação alimentar.
Não é só parar de comer, é entender o que você pode comer aquela
quantidade que te satisfaz. Além disso, é importante fazer alguma
atividade física. No meu caso, é a caminhada alternando com corrida.
Depois que emagreci a hérnia de disco sumiu e as dores no joelho
diminuíram bastante”, revela.
Caracterizada pelo
excesso de gordura no organismo, a obesidade afeta cerca de 250 milhões
de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). No
Brasil, mais de 65 milhões de pessoas estão com excesso de peso. Destes,
10 milhões são considerados obesos, segundo dados da Comissão de
Prevenção e Combate a Obesidade da Associação Médica Brasileira.
Por conta disso, dentre
as muitas complicações à saúde causada pela obesidade, os problemas na
coluna estão na lista entre os mais preocupantes. Entre as doenças
causadas pelo sobrepeso, estão os problemas de postura e na forma como
as pessoas caminham, aumento da incidência de lombalgia funcional, dores
nas articulações e nos joelhos e, em casos extremos, pode até evoluir
para uma hérnia de disco.
“O excesso de peso
causado pelo acúmulo de gordura sobrecarrega todo o organismo, e em
particular afeta a coluna vertebral, pois pressiona as vértebras,
podendo ocasionar hérnia de disco. É freqüente o paciente apresentar dor
na coluna e nas articulações dos membros inferiores, como joelhos e
tornozelos”, diz o médico cirurgião geral especializado em aparelho
digestivo, Dr. René Berindoague.
Para o médico
ortopedista Rodrigo D'Alessandro de Macedo, é importante que a pessoa
que está acima do peso fique mais atenta a sua postura para evitar danos
à saúde. “A recomendação é evitar atividades em posições inadequadas,
não ficar assentado por tempo prolongado, muito menos carregar peso de
forma inadequada. No entanto, o mais importante é realizar atividade
física regularmente e de baixo impacto para perder peso de forma
tranqüila e saudável, como caminhada ou hidroginástica”.
Obesidade
Em maio deste ano, a
Organização Mundial da Saúde (OMS) aprovou uma resolução que recomenda
esforços para reduzir a obesidade no mundo até 2020. A resolução
estabelece um plano de ação contra as doenças não transmissíveis
(cardiovasculares, câncer, respiratórias crônicas e diabetes), por
intermédio do combate a uma série de fatores de risco, entre os quais a
obesidade.
A ideia é reduzir, em
média, 30% do consumo de sal e aumentar em 20% as atividades físicas. A
estimativa da OMS é que há mais de 40 milhões de crianças, com menos de
cinco anos, com excesso de peso. Dados da Pesquisa de Orçamento Familiar
do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apontam que,
em 2009, 21,7% dos brasileiros na faixa de 10 a 19 anos estavam com
excesso de peso. Em 1970, o índice estava em 3,7%.
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