Idoso x prevenção

publicado em 10 de Junho de 2013

Prevenção é a melhor forma de evitar acidentes e quedas em idosos

De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, um a cada quatro idosos sofre quedas dentro de casa

por Wander Veroni

Foto: Creative Commons.

O ato de envelhecer traz mudanças no nosso corpo e no modo como cada pessoa consegue enfrentar os obstáculos do dia-dia. “Dessa forma, tarefas como, subir e descer escadas, alcançar objetos no alto e ir ao banheiro à noite no escuro se tornam perigosas”, é o que explica a fisioterapeuta, Gabriela Silva Pinto.

Segundo a especialista, as principais alterações físicas do envelhecimento são a perda de massa muscular e óssea, déficit na visão e memória e o prejuízo funcional do sistema que controla o equilíbrio. Por isso, é muito importante tornar a casa um lugar mais seguro para evitar acidentes e quedas.

“O idoso e os familiares devem ficar atentos em guardar objetos que se encontram no chão, acender a luz ao levantar da cama, segurar no corrimão para subir e descer escadas ou rampas. Também é recomendado evitar, se possível, degraus em casa (entre um cômodo e outro, por exemplo), retirar tapetes do chão que podem escorregar ou fazer com que o idoso tropece. Estas são algumas orientações que tornam o lar mais seguro”, esclarece  Gabriela.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, um a cada quatro idosos sofre quedas dentro de casa, pelo menos uma vez por ano. Em 34% dos casos, há algum tipo de fratura. O detalhe preocupante é que a recuperação depois dos 60 anos, geralmente, é mais lenta, requer cuidados e, em muitos casos, abala a saúde mental do idoso porque o torna mais dependente nas atividades diárias.

“O principal problema da queda não é a fratura em si, mas o período de imobilismo que esse idoso vai enfrentar. Esse idoso vai se tornar mais dependente, e às vezes deprimido, já que a realização de suas atividades diárias requer agora a ajuda de alguém. O tempo no qual esse idoso permanecerá em repouso acarretará em uma diminuição acentuada de massa magra, atrofia e encurtamento muscular, diminuição da força, problemas respiratórios e outras repercussões que vão dificultar a volta desse indivíduo à vida que levava antes”, explica a fisioterapeuta.

A dona de casa Maria de Lourdes ao lado da afilhada e jornalista Raquel Santiago. Foto: Arquivo Pessoal.

A dona de casa Maria de Lourdes de Medeiros, de 88 anos, passou recentemente por um susto dentro da própria casa. Por conta da vontade de realizar uma tarefa mais rápida, ela se esqueceu de um degrau entre um cômodo e outro que lhe rendeu uma torção. “Outro dia torci meu pé em um degrau de uma pequena escada que fica entre a sala e a cozinha da minha casa. Conheço esse degrau há mais de 30 anos, mas estava com pressa e acabei me esquecendo que ele estava ali. Fui ao médico, mas foi só uma torção leve. Estou passando uma pomada para aliviar a dor e fazendo uso de bolsa térmica”.

Apesar de ter passado por esse susto, Maria de Lourdes é bastante preocupada em deixar a casa segura. “Faço o possível para deixar a minha casa segura. Coloquei corrimões nos corredores e no muro que me leva até o portão. Também coloquei emborrachado no chão do box do banheiro e pedi para suspender o vaso sanitário e coloquei um apoio na parede. São detalhes que fazem toda a diferença no nosso dia-dia e zelam pela nossa segurança”, revela.

Conheça as cinco principais causas de acidentes de pessoas idosas:

1 - Queda da pressão arterial ao levantar da cama: 22%
2 - Esbarrões ou escorregões em objetos que não são visualizados: 19%
3 - Enfraquecimento de ossos e músculos: 18%
4 - Uso de calçados inapropriados: 14%
5 - Obstrução dos caminhos dentro de casa como móveis, escadas, tapetes: 11%

Fonte: Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia