Boa noite!

Santo remédio

12 motivos para consumir mais água durante o dia

Entenda como esse líquido é um santo remédio para o corpo

Por Fernando Menezes

Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. "A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório", explica o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp.

Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. "É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão", diz o fisiologista. A seguir, conheça 12 motivos para deixar sempre um copo de água por perto. 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

 

 

1 de 12

1.Controlar a pressão sanguínea: Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados
Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea. "A água tem grande influencia no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do sangue. É por isso que em alguns aparelhos medidores, a pressão é medida em porcentagem de água no sangue", explica Raul Santo.

2.Previne cãibras:As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. "Elas acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e o bom funcionamento das células musculares", diz o fisiologista.

3.Protege o coração: Um estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que bebem mais de cinco copos, o que equivale em média a dois litros, de água diariamente, têm menos chances de sofrer ataques cardíacos ou outras doenças do coração do que aqueles que bebem menos do que isso. "Com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames", explica o fisiologista.

4.Melhora o funcionamento do intestino: Quando o intestino não está funcionando muito bem, uma boa dica é comer mais fibras e ingerir mais água também. Aliás, ingerir muitas fibras e pouca água provoca o efeito reverso: intestino preso. Isso mesmo, a água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.

5.Aumenta a resistência física: Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. Esse processo pode ser observado também longe do treino. De acordo com o especialista, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. "Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia". Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.

6.Limpa o organismo: De acordo com a nutricionista Márcia Curzio, o consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças. "A cada 500 gramas de gordura que o organismo metaboliza, são produzidos e despejados no organismo cerca de 550 gramas de um mix de água e resíduos que tende a se acumular cada vez mais. Para que sejam eliminados, só há um meio: botar mais água para circular no corpo, o que proporciona uma espécie de faxina interna, garantindo o equilíbrio hídrico do organismo", explica Márcia Curzio.

7.Protege contra pedra nos rins: Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo. "A ingestão continua de água faz com que nossos rins trabalhem constantemente devido ao maior volume de sangue. E isso acontece sem sobrecarregar os rins, mantendo sua função de "limpar" o sangue eficiente", diz o urologista Roberto Maluf, do Hospital Santa Cruz.

8.Transporte de nutrientes A água também é fundamental para que ocorra um bom transporte de nutrientes em nosso organismo. Segundo o fisiologista Raul Sano, sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células. "A parte líquida do sangue, chamada de plasma, deve corresponder a 55% do sangue. Se essa proporção diminui pela falta de água, as células não recebem todos os nutrientes que deveriam".

9.Ajuda a emagrecer: Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso. De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical Center, uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer a entender como o sistema nervoso funciona. De acordo com a endocrinologista Alessandra Rascovski, se ingerirmos bastante líquido durante o dia, conseguiremos manter o estômago relativamente preenchido. Isso significa maior saciedade e, por sua vez, menor comida ingerida
.

10.Protege os olhos: Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. "Os olhos são órgãos muitos sensíveis a desidratação. Por isso, manter o organismo com níveis de água elevados, protege os olhos de ressecamento que podem levar a problemas oculares como inflamações e infecções", diz Raul Santo.

11.Absorção de vitaminas: as vitaminas C e do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água. "Ao contrário das vitaminas lipossolúveis, que ficam armazenadas no tecido adiposo, as vitaminas hidrossolúveis precisam ser consumidas regularmente, assim como a água, já que são eliminadas pela urina", diz Raul Santo.

12. Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. "Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.

Saúde em Casa

Agentes do Programa Saúde em Casa iniciam trabalho nesta segunda-feira

Posted: 29 Jul 2013 02:57 PM PDT

                      

Os agentes comunitários de Saúde concluíram nessa sexta-feira, a etapa de capacitação. Através de parceria com o grupo Grupo Flor da Pele,  foram encenadas várias situações com as quais os profissionais poderão se deparar ao longo do trabalho, casos esses apurados junto à própria secretaria de Saúde. É o programa Saúde em Casa, que deixa as planilhas e salas e vai para a rua.

                        

            A secretária municipal de Saúde, Rosane Moscardini Alonso, acompanhou de perto esse treinamento e achou importante a iniciativa, pois serviu para antecipar aos novos servidores e aqueles que já fazem parte do PSF e tem um pouco de experiência, de situações novas que poderão se deparar. O intuito foi municiar os futuros agentes comunitários de novos conhecimentos e sobre alguns cuidados que precisarão observar nas abordagens, onde deverão ter atenção especial com a parte ética, jamais repassando a terceiros as informações levantadas nas visitas com os pacientes

.

            Durante alguns quadros encenados, os participantes puderam constatar o quanto é importante o trabalho que terão pela frente, de prevenir que as pessoas fiquem doentes, podendo auxiliar em questões sociais, de relacionamento entre pais e filhos, podendo até orientar sobre os encaminhamentos que podem ser dados em relação à atenção para com idosos ou crianças. E sempre compartilhando informações de serviços e assistência que a Prefeitura oferece, seja na UBS mais próxima ou outras repartições do município.

Ações de campo - Depois de encerrada essa fase de treinamento, no período da tarde, os agentes comunitários foram reunidos no auditório da secretaria de Saúde, onde receberam os certificados de participação. Na segunda-feira, eles começam o trabalho de campo, se apresentando nas Unidades Básicas, onde, inicialmente, realizarão uma adaptação interna com as rotinas dos atendimentos, saindo às ruas, gradativamente.

            Além dos cinco núcleos de PSF já existentes, nos bairros City Petrópolis, Paineiras, Vera Cruz, Palma e Esmeralda, três Unidades Básicas de Saúde contarão com os a agentes comunitários, inicialmente: Vila São Sebastião, Parque Vicente Leporace e Jardim Aeroporto 3.

http://www.franca.sp.gov.br

PIS/PASEP

Confira o Calendário do PIS PASEP 2013/2014

Posted: 29 Jul 2013 06:23 PM PDT

O abono salarial referente ao Pis/Pasep 2013-2014, concedido a trabalhadores que ganham até dois salários mínimos (R$ 1.356), começará a ser pago no dia 13 de agosto deste ano. O prazo para a retirada do valor (atualmente, R$ 678) irá até 30 de junho de 2014.

O calendário de pagamento do abono leva em consideração o número de inscrição do trabalhador no Programa de Integração Social (PIS) ou noPrograma de Formação do Patrimônio do Servidor Público (Pasep). Os que têm inscrição com os finais 0 e 1 começam a receber no dia 13; com os finais 2 e 3, no dia 20; com os finais 4 e 5, no dia 27. Em setembro, começarão a ser pagos os abonos das inscrições terminadas em 6 e 7, a partir do dia 3, e 8 e 9, a partir do dia 10.

Os requisitos para ter direito ao abono são: rendimento mensal até dois salários mínimos, informações cadastradas atualizadas na Relação Anual de Informações Sociais (Rais), cadastro no PIS ou no Pasep há pelo menos cinco anos e carteira assinada ou nomeação para cargo público durante, pelo menos, 30 dias no ano em questão.

Para sacar o abono, o trabalhador deverá ir às agências da Caixa Econômica Federal (no caso do PIS), para o trabalhador público que tem vínculo celetista (prestou concurso e é regido pela CLT) ou doBanco do Brasil (no caso do Pasep), para o servidor público que vínculo estatutário com documento de identificação com foto e número de cadastro no programa. Quem tem o Cartão Cidadão e senha cadastrada também pode sacar o valor em caixas eletrônicos, lotéricas ou postos do Caixa Aqui.

Para melhor visualização, veja abaixo a tabela de pagamento dos programas:

CALENDÁRIO PIS:

Calendário para pagamentos do Abono Salarial e dos Rendimentos do PIS - Exercício 2013 / 2014
Nascidos em	Recebem a partir de	Recebem até
Julho	13 / 08 / 2013	30/06/2014
Agosto	15 / 08 / 2013
Setembro	20 / 08 / 2013
Outubro	22 / 08 / 2013
Novembro	12 / 09 / 2013
Dezembro	17 / 09 / 2013
Janeiro	19 / 09 / 2013
Fevereiro	24 / 09 / 2013
Março	10 / 10 / 2013
Abril	15 / 10 / 2013
Maio	17 / 10 / 2013
Junho	22 / 10 / 2013

CALENDÁRIO PASEP:

CALENDÁRIO DE PAGAMENTOS DO PASEP - 2013/2014

Final da Inscrição (dígito)	Início do Pagamento
0 e 1	13.08.2013
2 e 3	20.08.2013
4 e 5	27.08.2013
6 e 7	03.09.2013
8 e 9	10.09.2013
Final do Pagamento	30.06.2014

Gripe x Higienização

Gripe pode ser evitada com medidas simples de higienização

Posted: 30 Jul 2013 07:38 AM PDT

Foto: Michael Keller / Corbis

No inverno a população deve ficar atenta às doenças respiratórias. Adotar medidas de prevenção é a melhor maneira de evitar desconfortos e problemas de saúde, mantendo uma vida saudável mesmo nesse período.

 Hábitos simples de higiene são importantes para prevenção, já que alguns vírus, como o da influenza, permanecem vivos no ambiente por até 72 horas e, em superfícies como corrimões, maçanetas e torneiras, por até 10 horas.

A concentração de pessoas em ambientes fechados favorece a circulação de diversos tipos de vírus respiratórios. Além disso, as mãos também são responsáveis por boa parte das contaminações, como explica o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa: “É comum a pessoa cobrir com a mão a tosse ou o espirro e depois tocar numa maçaneta, num botão de elevador, num corrimão, e outra pessoa que toca na mesma superfície pode se contaminar. Deve-se sempre proteger a tosse ou o espirro com o lenço descartável e não com a mão. Se a pessoa não tiver lenço é melhor proteger com a dobra do braço porque pelo menos não contamina a mão e não transmite a doença”, explica.

A melhor maneira de se evitar a gripe é praticando uma boa higiene. Dicas simples podem fazer muita diferença. Veja quais são:

• lavar as mãos com água morna e sabão
• evitar o contato com qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando
• se estiver gripado, você pode evitar a contaminação de outras pessoas ficando em casa até que esteja se sentindo melhor,   cobrindo a boca e o nariz com um lenço toda vez que tossir ou espirrar, lavando bem as mãos com água morna e sabão se as tiver usado para cobrir a boca ao espirrar ou tossir.

Os sintomas da gripe costumam se manifestar entre dois e três dias após o contágio e duram, em média, uma semana. Febre alta permanente e dificuldade para respirar são sinais que podem indicar o agravamento do quadro, principalmente se ocorrer com pessoas dos grupos de maior vulnerabilidade, como crianças e idosos. “Outra medida para evitar a gripe, é evitar o contato com pessoas doentes. Se tem alguém doente na família ou um vizinho que está com febre e tosse, por exemplo, é bom evitar visitá-lo durante aquele período.”, explica o secretário.

Lembre-se, você pode espalhar a gripe por até sete dias depois de ter ficado doente, portanto, tenha cuidado mesmo depois que a maior parte dos sintomas tiver desaparecido.

Tratamento – Ao surgirem sintomas de gripe ou resfriado, o Ministério da Saúde recomenda que as pessoas procurem o serviço de saúde mais próximo e não tomem medicamentos por conta própria, como os antigripais. A automedicação pode mascarar sintomas, contribuir para o agravamento da doença e dificultar o diagnóstico, que deve ser feito por um médico.

Fonte: Camilla Terra / Blog da Saúde

Instituto Estadual do Cérebro

#AgendaMS | Ministro da Saúde e governador do Rio inauguram Instituto Estadual do Cérebro

Posted: 30 Jul 2013 12:53 PM PDT

O Ministro da Saúde, Alexandre Padilha e o governador do Rio de Janeiro, Sérgio Cabral inauguram nesta terça-feira (30), no Rio de Janeiro, o Instituto Estadual do Cérebro (IEC). Na ocasião, o ministro anunciará a abertura de leitos de retaguarda no Hospital Estadual Anchieta para atender os pacientes submetidos a procedimentos cirúrgicos no instituto.

O novo Instituto vai concentrar o tratamento de doenças vasculares e degenerativa, tumores, além de contar com um Centro de Epilepsia.

A expectativa é atender mil pacientes e acompanhantes no ambulatório, 200 cirurgias/mês e  cerca de 1.590 exames mensais, entre ressonância, tomografias e hemodinâmicas.

Inauguração do IEC
Data: terça-feira (30 de julho)
Horário: 19 horas
Endereço: sede do IEC -Rua Washington Luís, 61, no Centro – RJ

Evento pela internet

Centro de estudos da Ensp discute a obesidade infantil no dia 7 de agosto

Autor: Fiocruz Published At: Sex 26 de Jul, 2013 13:40 BRT (146 Leituras)

Centro de Estudos da Escola Nacional de Saúde Pública (Ceensp) vai discutir a obesidade infantil no dia 7 de agosto, a partir das 14h. A entrada é franca.

Centro de Estudos da Escola Nacional de Saúde Pública (Ceensp) vai discutir a obesidade infantil no dia 7 de agosto, a partir das 14h. A entrada é franca.

A atividade terá como palestrante a doutora Ekaterine Karageorgiadis, membro do Instituto Alana e conselheira do Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (Consea).

Na ocasião, será exibido o documentário Muito além do peso, dirigido por Estela Renner e produzido por Maria Farinha Filmes.

O debate será transmitido on-line no site da Ensp.

Redução

Queda de mortalidade infantil contribui para índice positivo

Publicada em 30/07/2013

 

A redução da mortalidade infantil foi um dos fatores que influenciaram a melhoria do Índice de Desenvolvimento Humano Municipal (IDHM) do Brasil apresentado na segunda-feira (29/7) pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud). O indicador do país saltou 47,8% entre 1991 e 2010, puxado pela melhoria dos dados relacionados à educação, renda e longevidade da população – este último índice leva em conta a queda da mortalidade infantil nas cidades brasileiras.

O Pnud destacou que 50% dos municípios brasileiros cumpriram o Objetivo do Milênio de registrar a taxa de mortalidade menor do que 17 óbitos por mil nascidos vivos. Em 1991, apenas 0,5% das cidades estava dentro dessa meta. Além disso, o programa ligado à ONU para o desenvolvimento apontou que, no início da década de 1990, 38,4% municípios registravam taxa alta de mortalidade infantil (com mais de 50 óbitos por mil nascidos vivos). Em 2010, por outro lado, nenhum município brasileiro alcançou esse patamar. O Pnud utilizou dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O IDHM do Brasil passou de 0,493 (muito baixo desenvolvimento humano) para 0,727 (alto desenvolvimento humano). O IDHM Longevidade de 0,816 foi o que mais contribuiu para o IDHM do país e o mais próximo de 1, valor que representa a melhor avaliação do setor. A evolução do índice de longevidade representa um aumento de 9,2 anos na expectativa de vida ao nascer, entre 1991 e 2010. No mesmo intervalo, o IDHM Longevidade do país acumulou alta de 23,2%. A pesquisa foi realizada pelo Pnud em parceria com o Instituto de Pesquisa Econômica e Aplicada (Ipea) e a Fundação João Pinheiro (FJP).

O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, apontou que a melhoria dos dados de mortalidade infantil está associada às ações e políticas para a saúde das gestantes e das crianças no país. “Em primeiro lugar, tivemos a ampliação do atendimento em todo o Brasil, sobretudo com o trabalho das equipes do Programa Saúde da Família, dos agentes comunitários de saúde e o aumento da realização do exame pré-natal. Também tivemos um maior número de mulheres que conseguem fazer o parto no âmbito hospitalar. Essas medidas tiveram um impacto muito positivo para reduzir a mortalidade infantil”, afirmou.

Padilha também destacou a importância da vacinação das crianças do Brasil e ressaltou a incorporação de vacinas para o Sistema Único de Saúde (SUS) que antes só estavam disponíveis em clínicas privadas.

Rede Cegonha - Por meio da estratégia Rede Cegonha, lançada em 2011, o Ministério da Saúde vem reforçando as ações para intensificar e qualificar a assistência integral à saúde de mães e filhos, desde o planejamento reprodutivo, passando pela confirmação da gravidez, pré-natal, parto, pós-parto, até o segundo ano de vida do filho. Essas ações têm ajudado a diminuir a mortalidade infantil, neonatal e materna no país.

A estratégia prevê o investimento de R$ 9,4 bilhões até 2014. Desse total, R$ 3,6 bilhões já foram destinados. Atualmente, a estratégia conta com a adesão de 4.983 municípios de 27 unidades federativas, atendendo 2,7 milhões de mulheres, ou seja, 96% do total de gestantes usuárias do SUS.

A Rede Cegonha reforça ações para qualificar a assistência a mães e bebês e contribui para diminuir para a redução da mortalidade materna e infantil no país.

Fonte(s): Ministério da Saúde

Saiba a diferença

9 dúvidas esclarecidas sobre alimentos diet, light, funcionais e suplementos alimentares

Tanta denominação para os alimentos gera confusões na hora da compra. Nesta matérias, elas são esclarecidas.

1. O que é um produto diet?
Os produtos diet são aqueles especialmente formulados e que sofreram modificação no conteúdo de nutrientes (carboidratos, gorduras, proteínas, sódio) e açúcares adequando-os à utilização a que se destina e, ao mesmo tempo, atendendo às necessidades das pessoas que apresentam alguma necessidade específica.

O conteúdo desses nutrientes deve ser de:
- Alimentos para dietas com restrição de carboidratos: no máximo, 0,5 g do carboidrato por 100 g ou 100 mL.
- Alimentos para dietas com restrição de gorduras: no máximo, 0,5 g de gordura total por 100 g ou 100 mL.
- Alimentos para dietas com restrição de proteínas: deve ser isento de proteína relacionada ao distúrbio. Por exemplo, pessoas portadoras de fenilcetonúria devem consumir alimentos isentos de fenilalanina. Pessoas portadoras de doença celíaca devem utilizar alimentos isentos de glúten.
- Alimentos com restrição de açúcar: não devem ser adicionados açúcares no produto, mas pode conter o açúcar naturalmente presente nos ingredientes do produto. Por exemplo, uma geléia de frutas apresentará, naturalmente, a frutose (açúcar da fruta), mas para ser classificada como diet, ela não poderá acrescentar açúcares (por exemplo, sacarose).
Além desses alimentos, os que são formulados para o controle de peso como, por exemplo, shakes, também podem receber a designação de diet se atenderem as recomendações feitas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).

2. O que é um produto light?
Para a classificação do alimento light é necessário um alimento de comparação. O alimento será definido como light quando apresentar uma diferença mínima, para menos, de 25% no valor energético ou de nutrientes em relação ao alimento comparado.
Além do método comparativo, é possível classificar o alimento como light de acordo com os valores absolutos. Por exemplo:

Para a quantidade de calorias:
Alimento sólido: no máximo, 40 calorias por 100 g do alimento.
Alimento líquido: no máximo, 20 calorias por 100 mL do alimento.

Para a quantidade de gorduras totais:
Alimento sólido: máximo de 3 g de gorduras por 100 g do alimento.
Alimento líquido: máximo de 1,5 g de gorduras por 100 mL do alimento.

Para cada nutriente há os valores limites de classificação. Os dois valores acima são exemplos. Não é necessário que todos os nutrientes ou valor calórico sejam atingidos ao mesmo tempo. Se um for atingido, o alimento já pode ser classificado como light.

3. Quem deve consumir produtos diet e quem deve consumir produtos light?
Tanto o alimento light quanto o alimento diet devem ser consumidos de acordo com a necessidade individual. O alimento diet é desenvolvido para atender pessoas com alguma necessidade metabólica (diabéticos, fenilcetonúricos, celíacos). Por outro lado, o alimento light pode ser utilizado por essas pessoas também. Por exemplo, um pão light que não tem adição de açúcar pode ser utilizado pelos diabéticos.
Como vimos, uma alimento light ou diet não significa, necessariamente, que ele seja reduzido em calorias. A designação light ou diet pode ser em decorrência a restrição de algum nutriente e não da quantidade de calorias. Por isso, é importante ler o rótulo e verificar se o alimento irá atender as necessidades.

4. Há alguma situação em que é arriscado consumir diet ou light (infância, gravidez)? Em qual (quais) e por quê?
Não existe nenhuma proibição em relação aos alimentos diet e light, até mesmo em relação à utilização de adoçantes. Entretanto, como é possível ter uma alimentação equilibrada sem a utilização de adoçantes, o recomendado é para que as gestantes e as crianças os consumam em pequenas quantidades, evitando fazer o uso diário e em grande quantidade deles.

5. Há quem simplesmente limita a dieta a alimentos de baixa caloria como forma de perder peso. Isso é recomendável?
A restrição de calorias é o princípio básico de quem deseja emagrecer. A restrição calórica é necessária para que haja o emagrecimento. Entretanto, é importante conciliar uma alimentação com baixas calorias com uma elevada qualidade nutricional dos alimentos. Não é correto, por exemplo, ingerir doces, bolos, tortas diariamente, mesmo estando dentro da quantidade calórica necessária para a eliminação de peso.

6. O que são alimentos funcionais?
Os alimentos funcionais são aqueles que, além de produzir as funções básicas, apresentam um nutriente ou substância que tem papel metabólico ou fisiológico no crescimento, desenvolvimento, manutenção ou outros efeitos benéficos para o organismo.

Abaixo estão descritos alguns nutrientes ou substância com propriedades funcionais:
* Betacaroteno
Ação no organismo: Antioxidante que diminui o risco de câncer e de doenças cardiovasculares.
Fontes alimentares: Abóbora, cenoura, mamão, manga, damasco, espinafre, couve.

* Licopeno
Ação no organismo: Antioxidante relacionado à diminuição do risco de câncer de próstata.
Fonte alimentar: Tomate.

* Fibras
Ação no organismo: Redução do risco ao câncer de intestino e dos níveis de colesterol sangüíneo.
Fontes alimentares: Frutas, legumes e verduras em geral e cereais integrais.

* Flavonóides
Ação no organismo: Antioxidantes que diminuem o risco de câncer e de doenças cardiovasculares.
Fontes alimentares: Suco natural de uva, vinho tinto.

* Isoflavonas
Ação no organismo: Redução dos níveis de colesterol sangüíneo e do risco de doenças cardiovasculares.
Fonte alimentar: Soja.

* Ácido graxo ômega-3
Ação no organismo: Redução dos níveis de colesterol sangüíneo e do risco de doenças cardiovasculares.
Fontes alimentares: Peixes, óleo de peixes.

* Probióticos
Ação no organismo: Ajudam no equilíbrio da flora intestinal e inibem o crescimento de microrganismos patogênicos.
Fontes Alimentares: Iogurtes, leite fermentado.

7. O que devemos fazer para obter os benefícios dos alimentos funcionais? É preciso comê-los como se fossem "remédios"?
Os alimentos funcionais não devem ser confundidos com "remédios". Os funcionais têm como função a prevenção de doença e, por isso, é incorreto a comparação de que eles atuam como "remédios". Os medicamentos servem para tratar doenças já estabelecidas e, por outro lado, os alimentos funcionais atuam na prevenção para o desenvolvimento de patologias.
Os alimentos funcionais são os encontrados no dia a dia. Por isso, é importante o estímulo diário para seguir uma alimentação saudável e variada, incluindo frutas, legumes, verduras, peixes, carnes magras, leites e derivados.

8. O que são suplementos alimentares?
Os suplementos ou complementos alimentares são produtos indicados para, como o nome diz, complementar a dieta de pessoas que não apresentam nenhuma doença ou deficiência alimentar, ou seja, eles complementam a dieta de uma pessoa saudável, visando atingir o valor diário recomendado dos nutrientes.

9. É seguro consumir suplementos alimentares sem orientação médica?
Os complementos não são utilizados para tratar deficiências nutricionais e não possuem, portanto, indicação medicamentosa. Assim, eles não precisam ser utilizados sob orientação de um profissional, apesar da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) exigir a seguinte informação no rótulo do alimento "Consumir preferencialmente sob orientação profissional". O ideal é que o indivíduo procure a orientação de um nutricionista para que possa ter esclarecimentos sobre possíveis efeitos de uma superdosagem ou, ainda, se o produto é adequado para o perfil do paciente.

Roberta Stella
Nutricionista responsável
CRN3 9788

esclarecidas sobre alimentos diet, light, funcionais e suplementos alimentares

Tanta denominação para os alimentos gera confusões na hora da compra. Nesta matérias, elas são esclarecidas.

Veja se seu município foi contemplado

Disponibilizamos dia, 30 de Julho - 03 Novas Normas e 01 Retificação

Pelo Gabinete do Ministro - GM

PORTARIA Nº 1.546, DE 29 DE JULHO DE 2013
Ficam habilitados os Municípios descritos no Anexo I a receberem recursos referentes ao Componente Construção do Programa de Requalificação de Unidades Básicas de Saúde (UBS).

PORTARIA Nº 1.547, DE 29 DE JULHO DE 2013
Fica qualificada Unidade de Pronto Atendimento (UPA 24h) no Estado de Tocantins, localizada no Município de Palmas (TO) - Bloco da Atenção de Média e Alta Complexidade Ambulatorial e Hospitalar, e estabelecidos recursos no montante de R$ 1.300.000,00 (um milhão e trezentos mil reais), a serem disponibilizados ao Fundo Municipal de Saúde de Palmas (TO), excepcionalmente, em parcela única.

Secretaria de Atenção à Saúde - SAS

PORTARIA Nº 850, DE 29 DE JULHO DE 2013
Fica alterada a habilitação do estabelecimento de saúde abaixo informado,  habilitado como Unidade de Assistência de Alta Complexidade em Oncologia (UNACON), código  17.06, para Unidade de Assistência de Alta Complexidade em Oncologia (UNACON), com Serviço de Radioterapia, códigos 17.06 e 17.07.

RETIFICAÇÃO - Na Portaria nº 792/SAS/MS, de 15 de junho de 2013, publicada no Diário Oficial da União nº 137, de 18 de julho de 2013, Seção 1, página 37,

Cartilha

Cartilha orienta sobre como evitar violência contra crianças em casa

17/07/2013 10:54:00

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) acaba de reeditar a cartilha "Protegendo Nossas Crianças e Adolescentes", que procura ensinar aos pais formas de agir em conflitos com os filhos, para evitar acidentes e o uso de violência dentro de casa.

A cartilha, que é trabalhada junto aos pais de pacientes nas unidades de saúde, será distribuída para profissionais de saúde e professores. O texto recomenda que os pais evitem xingamentos e gritos com os filhos. Outra orientação é o diálogo, para que as brigas não cheguem a atos extremos por parte dos pais.

No Hospital Municipal Jesus, profissionais desenvolvem o projeto "Proteger", criado para trabalhar a cartilha com as mães dos pacientes internados no local. Os conselhos abordados no documento são discutidos pelas médicas da unidade com as mulheres, que aprendem a controlar as reações em caso de brigas e más-criações dos pequenos.

Imagens relacionadas:

» cartilhaprotegendocriancas_232x171

Evento

INSCRIÇÕES PARA I CONGRESSO DE SAÚDE COLETIVA DA BARRA DA TIJUCA

Os interessados em inscrever trabalhos e participar do I Congresso de Saúde Coletiva da região da Barra da Tijuca e adjacências têm até quarta-feira, dia 31 de julho, para se inscrever. O congresso tratará de questões de Saúde Coletiva, divididas em três eixos temáticos: Ciências Humanas e Sociais em Saúde, Planejamento e Gestão em Saúde e Epidemiologia. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pelo site www.rio.rj.gov.br/web/sms.

O evento – realizado pela Coordenação de Área de Planejamento 4.0, pelo Hospital Municipal Lourenço Jorge e pelo Instituto Municipal de Assistência à Saúde (IMAS) Juliano Moreira – tem como estratégia reunir profissionais e pesquisadores de diversas áreas para trabalhar questões da saúde coletiva. O objetivo das palestras é estimular o debate interdisciplinar e a reflexão acadêmica sobre os problemas enfrentados na rotina hospitalar, a fim de proporcionar melhorias nos serviços oferecidos.

As atividades acontecerão entre os dias 17 e 20 de setembro, das 10h às 17h, no IMAS Juliano Moreira, na Estrada Rodrigues Caldas, 3.400, Taquara. 

 

Quem quiser participar como ouvinte pode se inscrever até o dia 30 de agosto.

Disponível em <http://doweb.rio.rj.gov.br/> acesso em 30 jul. 2013 (edição de 30 jul. 2013) 

Postado por Cvas Rio às 11:40

Boa Noite!

                                           A Paz

A paz que trago hoje em meu peito é diferente da paz que eu sonhei um dia...
Quando se é jovem ou imaturo, imagina-se que ter paz é poder fazer o que se quer, repousar, ficar em silêncio e jamais enfrentar uma contradição ou uma decepção.
Todavia, o tempo vai nos mostrando que a paz é resultado do entendimento de algumas lições importantes que a vida nos oferece. A paz está no dinamismo da vida,no trabalho, na esperança, na confiança, na fé...
Ter paz é ter a consciência tranqüila, é ter certeza de que se fez o melhor ou, pelo menos, tentou...
Ter paz é assumir responsabilidades e cumpri-las, é ter serenidade nos momentos mais difíceis da vida.
Ter paz é ter ouvidos que ouvem, olhos que vêem e boca que diz palavras que constroem.
Ter paz é ter um coração que ama...
Ter paz é brincar com as crianças, voar com os passarinhos, ouvir o riacho que desliza sobre as pedras e embala os ramos verdes que em suas água se espreguiçam...
Ter paz é não querer que os outros se modifiquem para nos agradar, é respeitar as opiniões contrárias, é esquecer as ofensas.
Ter paz é aprender com os próprios erros, é dizer não, quando é não que se quer dizer... Ter paz é ter coragem de chorar ou de sorrir quando se tem vontade...
É ter forças para voltar atrás, pedir perdão, refazer o caminho, agradecer...ter paz é admitir a própria imperfeição e reconhecer os medos, as fraquezas, as carências...
A paz que hoje trago em meu peito é a tranqüilidade de aceitar os outros como são, e a disposição para mudar as próprias imperfeições.
É a humildade para reconhecer que não sei tudo e aprender até com os insetos... É a vontade de dividir o pouco que tenho e não me aprisionar ao que não possuo.
É melhorar o que está ao meu alcance, aceitar o que não pode ser mudado e ter lucidez para distinguir uma coisa da outra.
É admitir que nem sempre tenho razão e, mesmo que tenha, não brigar por ela.
A paz que hoje trago em meu peito é a confiança naquele que criou e governa o mundo...
A certeza da vida futura e a convicção de que receberei, das leis soberanas da vida, o que a elas tiver oferecido.
Pense nisso!
Às vezes, para manter a paz que hoje mora em teu peito, é preciso usar um poderoso aliado chamado silêncio.
Lembra-te de usar o silêncio quando ouvir palavras infelizes.
Quando alguém está irritado.
Quando a maledicência te procura.
Quando a ofensa te golpeia. Quando alguém se encoleriza.
Quando a crítica te fere. Quando escutas uma calúnia.
Quando a ignorância te acusa. Quando o orgulho te humilha.
Quando a vaidade te provoca.
O silêncio é a gentileza do perdão que se cala e espera o tempo, por isso é uma poderosa ferramenta para construir e manter a paz.

Chico Xavier

4º Abraço

Medicamento garantido

Saúde garante medicamento contra leucemia infantil

Em 2015 começa produção nacional por meio de parceria entre Fiocruz e laboratórios privados
Foto: John Van Hasselt / Corbis

Assistência Farmacêutica
O Ministério da Saúde já abasteceu os estados e o Distrito Federal com o medicamento contra leucemia infantil L-Asparaginase. A medida garante a continuidade do tratamento e beneficia mais de 3 mil crianças. Foram investidos R$ 17,6 milhões na compra de 52.300 frascos, quantitativo suficiente para suprir toda a demanda nacional pelo tratamento por um ano.

 A ação foi feita em parceria com a Sociedade Brasileira de Oncologia Pediátrica (SOBOPE). “O L-Asparaginase é um tratamento essencial para destruir as células doentes e aumenta significativamente a chance de cura”, explica o secretário de Ciência, Tecnologia e Insumos estratégicos, Carlos Gadelha.

Até o ano passado, o L-asparaginase era comprado pelos serviços do Sistema Único de Saúde (SUS) habilitados em oncologia. O Ministério da Saúde assumiu a compra depois que a empresa brasileira que distribuía o medicamento, comunicou ao governo federal que o produtor estrangeiro havia interrompido a fabricação, e que os estoques durariam apenas até meados deste ano. O ministério, então, viabilizou a aquisição centralizada por meio de novo fornecedor, garantindo maior controle do abastecimento.

A partir de 2015, o L-Asparaginase passa a ser produzido no Brasil por meio de parceria entre a Fiocruz e os laboratórios privados NT Pharma e Unitec Biotec firmada em junho. Assim, o país fica livre de ser surpreendido pela suspensão da oferta por uma empresa privada internacional sem atividades produtivas no País.

Para a presidente da Sociedade Brasileira de Oncologia Pediátrica, Carla Pacheco, a estratégia adotada pelo Ministério da Saúde em parceria com as entidades médicas evitou o desabastecimento do medicamento e o consequente prejuízo ao tratamento dos pacientes. “No início, nós ficamos temerosos que faltasse o medicamento, pois não há substituto no Brasil e o prazo era apertado. Felizmente, todas as medidas cabíveis para a compra emergencial foram tomadas. Imediatamente após a data anunciada para o encerramento da produção pelo laboratório, o Ministério já esta abastecendo os hospitais”, diz.

O secretário destacou a parceria é um exemplo de que com a participação da sociedade civil é possível construir uma saúde pública cada vez mais eficiente no Brasil. “Neste caso, a iniciativa vai permitir salvar vidas e melhorar as chances de sucesso do tratamento de crianças, que sem este medicamento, talvez não tivessem outra alternativa”, afirma.

Tratamento- O L-asparaginase tem capacidade para destruir uma enzima essencial à sobrevivência das células cancerígenas da leucemia linfoide aguda, um tipo de leucemia comum na infância e que tem uma probabilidade de cura de cerca de 90%.

A produção do medicamento envolve tecnologia complexa. O produto é um biológico, ou seja, feito a partir de material vivo e manufaturado a partir de processos que envolvem biologia molecular. Os biológicos, nestes casos, são a única alternativa existentes em relação aos medicamentos tradicionais de síntese química, aumentando as possibilidades de sucesso no tratamento principalmente para doenças crônicas, além das vacinas.

Atualmente, os biológicos consomem 43% dos recursos do Ministério da Saúde com medicamentos, cerca de R$ 4 bilhões por ano, apesar de representarem 5% da quantidade adquirida. O Brasil já produz hoje, via transferência de tecnologia, 25 biológicos para doenças como hemofilia, esclerose múltipla, artrite reumatoide e diabetes. Até 2017, estes produtos terão fabricação 100% nacional.

Fonte: Fabiane Schmidt / Agência Saúde

Mobilização Nacional

Ministério da Saúde realiza mobilização nacional para testagem de hepatites

29 de julho de 2013

Foto: Magda Fernanda/ Dep. de DST, Aids e Hepatites Virais

Como parte das ações que marcam o Dia Mundial de Combate às Hepatites Virais, celebrado em 28 de julho, o Ministério da Saúde, em conjunto com os estados e municípios, realiza em todo o país mobilização para testagem da doença.  

Até o dia 3 de agosto, serão oferecidos testes para as hepatites B e C e vacina para hepatite B em postos de saúde; Centros de Testagem e Aconselhamento e centros de reabilitação da rede pública em quase todos os estados brasileiros. A estimativa é de realizar cerca de 170 mil testes durante este período.

Em agosto de 2011, o Ministério da Saúde introduziu testes rápidos para detecção das hepatites B e C no Sistema Único de Saúde (SUS). No primeiro ano (2011), foram disponibilizados 30 mil testes para os dois tipos da doença, em 2012, foram 1,5 milhão incluindo os dois tipos. Até o final deste ano, o Ministério da Saúde vai distribuir 2,4 milhões para os dois tipos. Em comparação com o ano passado, houve um aumento de 61% na distribuição de testes pelo Ministério da Saúde. Se comparado com 2011, o crescimento da oferta chega a oito mil por cento.

“A ampliação do acesso à população dos testes rápidos e imunização de 95% do público prioritário contra a hepatite B, são prioridades do Ministério da Saúde. O Brasil é o único país em desenvolvimento no mundo a oferecer acesso universal ao diagnóstico e ao tratamento para as hepatites virais por meio do seu sistema público de saúde (SUS)”, ressaltou o ministro Alexandre Padilha, lembrando que a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a liderança brasileira nas ações de enfrentamento às hepatites virais.

“Estamos investindo na ampliação da prevenção e no acesso ao diagnóstico para que possamos enfrentar e conter esta doença silenciosa”, destacou o secretário de Vigilância em Saúde, do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa.

Campanha – Com o Slogan: “Hepatites Virais: sem perceber, você pode ter”, a campanha do Ministério da Saúde foi lançada neste final de semana em veiculação nacional. A campanha é composta por filme e cartazes para públicos específicos, além de peças para as redes sociais. Os cartazes são destinados às gestantes, aos jovens e aos adultos e alerta sobre a importância do teste e da vacina para a hepatite B. Também faz parte da campanha anúncios dirigidos aos profissionais de saúde sobre a ampliação da faixa etária da vacina e sobre a recomendação dos testes para hepatites B e C.

Vacina – A partir deste ano, a vacina contra hepatite B também está sendo oferecida para pessoas com até 49 anos. A medida beneficia um público-alvo de 150 milhões de pessoas – 75,6% da população total do Brasil. No ano passado, a idade limite para vacinação gratuita era até 29 anos.  Em 2012, mais de 15,7 milhões de pessoas foram protegidas contra a hepatite B. Após três doses, mais de 90% dos adultos jovens e mais de 95% das crianças e adolescentes desenvolvem respostas adequadas de anticorpos. Com a ampliação da faixa-etária, o Ministério da Saúde reforça a importância da vacinação de adultos,  como forma de melhorar a condição de saúde da população brasileira.

Tratamento – O Sistema Único de Saúde oferta tratamento para a doença. Desde o início do ano, o Ministério da Saúde passou a disponibilizar no SUS dois novos medicamentos contra hepatite C, o Telaprevir e o Boceprevir. Os medicamentos são recomentados aos portadores de cirrose e fibrose avançada, grupos de maior risco de progressão da doença e de morte. Os novos medicamentos fazem parte da classe de inibidores de protease, considerados mais modernos e eficazes para combater a doença em todo o mundo. O telaprevir e o boceprevir têm uma taxa de eficácia de 80% − o dobro do sucesso obtido com a estratégia convencional utilizada atualmente, que associa dois medicamentos, o Interferon Peguilato (injetável) e a Ribavirina (via oral), cujo tratamento tem duração de 48 a 72 semanas. Os novos medicamentos são administrados oralmente, e têm duração de até 48 semanas.

A doença – As hepatites são doenças graves que atacam o fígado, um dos órgãos mais importantes e vitais do corpo humano. Os cinco principais tipos (A, B, C, D e E) são causados por vírus que podem passar de uma pessoa para outra. A hepatite B é uma doença sexualmente transmissível (DST). E, assim como a hepatite C, pode ser também transmitida pelo sangue.

As hepatites são consideradas uma doença negligenciada em todo o mundo. Cerca de 325 milhões de pessoas são portadores crônicos da hepatite B e 170 milhões da hepatite C, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é de que existam 800 mil infectadas pelo vírus B e 1,5 milhão de pessoas infectadas pela hepatite C. Da infecção até a fase da cirrose hepática, pode levar de 20 a 30 anos, em média, sem nenhum sintoma.

Fonte: Agência Saúde

Cadastro de Legislação

Documentos incluídos:

PORTARIA Nº 837 Publicada em 29/07/2013
EMENTA: Estabelece normas para o cadastramento no SCNES de estabelecimentos e equipes que farão parte do Programa de Valorização dos Profissionais na Atenção Básica (PROVAB) no SUS.
ASSUNTO(S):
33.05 PROGRAMAS DE ATENÇÃO BÁSICA GERAL
69.SCNES
88.POLÍTICAS_PROGRAMAS_REDES
Consultar

PORTARIA Nº 838 Publicada em 29/07/2013
EMENTA: Estabelece normas para o cadastramento no Sistema de Cadastro Nacional de estabelecimentos de Saúde (SCNES) de estabelecimentos e equipes que farão parte do Projeto Mais Médicos.
ASSUNTO(S):
69.SCNES
Consultar

Veja se seu município foi contemplado

Disponibilizamos dia, 29 de Julho - 11 Novas Normas e 01 Retificação

Secretaria de Atenção à Saúde - SAS

CONSULTA PÚBLICA N° 13, DE 26 DE JULHO DE 2013
O Secretário de Atenção à Saúde torna pública, nos termos do inciso II do art. 34 c/c art. 59 do Decreto nº 4.176, de 28 de março de 2002, minuta de Portaria que aprova, na forma do Anexo, o Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas - Imunossupressão em Transplante Cardíaco.

PORTARIA Nº 837, DE 26 DE JULHO DE 2013
Ficam estabelecidas normas para o cadastramento no SCNES de estabelecimentos e equipes que farão parte do Programa de Valorização dos Profissionais na Atenção Básica (PROVAB) no SUS.
PORTARIA Nº 838, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica incluído na Tabela de Adesão a Programas e Projetos de Saúde do Sistema de Cadastro Nacional de Estabelecimentos de Saúde (SCNES) a seguinte adesão, conforme tabela a seguir:
PORTARIA Nº 839, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica habilitado o hospital a seguir no código 12.02 - Procedimentos cirúrgicos, diagnósticos ou terapêuticos, em regime de Hospital Dia, nos termos da Portaria nº 44/GM/MS, de 10 de janeiro de 2001.

PORTARIA Nº 840, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica indeferido o pedido de Renovação do Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, à entidade Hospital Santa Terezinha, CNES nº
2247046, inscrita no CNPJ nº 91.272.732/0001-96, com sede em Paim Filho (RS).
PORTARIA Nº 841, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica deferido o pedido de Renovação do Certificado  de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, ao Hospital São Roque, CNES nº 2249499, inscrito no CNPJ nº 89.428.783/0001-12, com sede em Severiano de Almeida (RS).
PORTARIA Nº 842, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica indeferido o pedido de Renovação do Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, ao Hospital Santana de Guaraciaba, CNES nº
2213958, inscrito no CNPJ nº 17.435.942/0001-03, com sede em Guaraciaba (MG).
PORTARIA Nº 843, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica indeferido o pedido de Renovação do Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, à Associação Protetora da Infância de Itambacuri, CNES nº 2697548, inscrita no CNPJ nº 21.163.811/0001-83, com sede em Itambacuri (MG).

PORTARIA Nº 844, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica indeferido o pedido de Concessão do Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, à entidade Irmandade de Misericórdia de Campinas, CNES nº 2022648, inscrita no CNPJ nº 46.045.290/0001-90, com sede em Campinas (SP).

PORTARIA Nº 845, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica indeferido o pedido de Concessão do Certificado de Entidade Beneficente  de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, à entidade Fundação Médica Assistencial de  Desterro, inscritano CNPJ nº 09.202.680/0001-09, com sede em Desterro (PB).

PORTARIA Nº 846, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica indeferido o pedido de Renovação do Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, à entidade Hospital Evangélico de Rio Verde, CNES nº 2340704, inscrita no CNPJ nº 02.608.131/0001-81, com sede em Rio Verde (GO
PORTARIA Nº 847, DE 26 DE JULHO DE 2013
Fica deferido o pedido de Concessão do Certificado de Entidade Beneficente de Assistência Social (CEBAS), na área de Saúde, à entidade Fundação Leandro Bezerra de Menezes, inscrita no CNPJ nº 06.746.713/0001-85, com sede em Juazeiro do Norte (CE).