Plantas medicinais adelgaçantes
Se
está a meio de uma dieta ou se pretende começar uma, com certeza já
sabe quais são os princípios básicos: cuidado na ingestão de calorias e
exercício físico. No entanto existem plantas medicinais
que devido aos seus princípios activos próprios actuam sobre o
organismo de diversas formas. Estas acções contribuem para a dieta, não
como parte fundamental, mas como auxiliar. Repetimos, porque nunca é
demais frisar: as plantas medicinais adelgaçantes devem ser sempre usadas como suplemento a um plano de dieta, pois isoladamente não produzirão efeito.
Plantas com propriedades diuréticas
Estas plantas ajudam a eliminar a acumulação de
fluidos e a purificar o trato urinário, sendo uma das grandes vantagens o
facto de não eliminar o potássio. Exemplos deste tipo de plantas
incluem folhas de alcachofra, agrião e dente de leão.
Plantas com propriedades depurativas
A função das plantas depurativas é limpar o corpo de
toxinas, bactérias mortas e ureia que o corpo não consegue eliminar.
Limpar o organismo é algo fundamental para o manter saudável e propenso a
reagir de forma mais positiva a uma dieta. Estas propriedades
encontram-se em folhas de alcachofra, cardo santo e urtiga verde.
Plantas com propriedades laxantes
As plantas com propriedades laxantes têm como
principal função auxiliar a limpeza dos intestinos, contribuindo também
para eliminar as gorduras acumuladas nos intestinos, evitando que o
corpo as absorva. É importante salientar que estas plantas não devem ser
usadas por mais de uma semana de forma consecutiva. Alguns exemplos
incluem pêssego, cáscara-sagrada e folhas de malva.
Plantas que causam transpiração
Este tipo de plantas são óptimas para descongestionar
o fígado, rins, pulmões e sistema linfático. Para além de ajudar a suar
e consequentemente fazer o corpo queimar calorias, estas plantas também
ajudam a lidar com problemas de acne. É aconselhável que sejam usadas
de manhã. Bardana, salgueiro e anis são alguns exemplos deste tipo de
plantas.
Plantas com propriedades saciantes
As plantas medicinais
adelgaçantes com este tipo de propriedades provocam um efeito de volume
no estômago e no sistema digestivo que dão uma sensação de ter o
estômago cheio, ajudando por isso a controlar a quantidade de calorias
que ingere a cada refeição diária. Estas plantas ajudam também a regular
as funções intestinais diminuindo a absorção por parte do organismo de
hidratos de carbono e gorduras. O seu efeito é maior se forem consumidas
cerca de 30 minutos antes da refeição. Alguns exemplos de plantas
medicinais com propriedades saciantes são a espirulina, a
figueira-da-Índia e a glucomanano.
Plantas lipolíticas e termogénicas
Estas plantas medicinais tês propriedades que visam
queimar as gorduras do corpo e impedir a produção de células que
armazenam a gordura, conseguindo desta forma diminuir os depósitos de
gordura do corpo. Guaraná, chá verde e laranja amarga são alguns exemplos de plantas lipolíticas.
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