Tempo seco pede cuidados com a saúde durante o inverno
Hidratação e alguns cuidados podem ajudar a prevenir o aparecimento de doenças respiratórias
por Wander Veroni
Fonte: Agência Minas/Adaptação
Foto: Guilherme Barros.
Durante o período mais frio,
o tempo seco causa bastante incômodo para as pessoas que possuem
doenças respiratórios como rinite, asma, resfriado, gripe e bronquite,
além de outros problemas mais sérios como infarto e acidente vascular
cerebral (AVC). Nesta semana, a Coordenadoria Estadual de Defesa Civil
de Minas Gerais soltou um alerta avisando que a umidade do ar ficará em
torno de 20%, deixando o clima ainda mais seco.
Para evitar problemas com a
saúde, o recomendado por especialistas é evitar locais com grande
concentração de pessoas ou ambientes que possuem a presença de fumaça de
cigarro, mofo, poeira ou qualquer outro elemento que possa desencadear
alergia. Além disso, para melhorar a qualidade do ambiente, algumas
receitas caseiras podem ajudar, como colocar uma toalha úmida ou uma
bacia cheia d’água na sala ou no quarto para deixar o ambiente mais
úmido, por exemplo.
De acordo com o coordenador
da pneumologia Sanitária da Secretaria de Estado da Saúde de Minas
Gerais (SES-MG), o médico pneumologista Dr. Edilson Correia, as pessoas
devem adotar hábitos de prevenção para evitar o aparecimento de doenças
respiratórias e, acima de tudo, evitar a automedicação e beber muita
água durante o tempo seco.
“O mais importante é a
hidratação. É necessário tomar 2 litros ou mais de água. A alimentação
precisa ser leve, baseada em frutas, legumes e verduras. É recomendável
usar umidificadores de ar ou mesmo uma toalha molhada em ambientes
fechados. Outra recomendação é manter a vacinação em dia, muitos
problemas podem ser evitados com vacinas”, explica o médico.
Ainda, Dr. Edilson Correia
lembra que dois terços de toda a demanda por atendimento nas Unidades de
Pronto Atendimento (UPA) durante esse período são em virtude de
problemas decorrentes do tempo seco. “Com o aumento da incidência de
viroses respiratórias, crescem as infecções virais e, consequentemente, o
atendimento às pessoas que apresentam patologias respiratórias”,
completa.
Fonte/Adaptação: Agência Minas.
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