Posted: 29 Jun 2012 09:38 AM PDT
Especialistas recomendam fazer lavagem nasal e beber bastante águaEmbora afete somente a região da face, a sinusite chega a ser um problema incapacitante para muitos. Por causar dores de cabeça, congestão nasal e sensação de pressão no rosto, ela atrapalha até mesmo as tarefas mais simples do dia a dia. "A sinusite nada mais é do que a inflamação dos seios nasais, cavidades que ficam dos dois lados do nariz", explica o otorrinolaringologista Marco Jorge dos Santos (otorrinolaringologista) - diretor da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF).
Segundo o especialista, entre 15
e 20% da população mundial é vítima do problema, que pode ser
decorrente de resfriado mal tratado, processos alérgicos e deformidades
anatômicas do nariz, como desvio de septo. Nesse último caso, a cirurgia
acaba sendo a única solução efetiva. Mas, se você não se encaixa nesse
grupo, é possível ficar livre dessa inflamação adotando as medidas
abaixo.
1. Inale vapor
O ressecamento das mucosas nasais favorece o
acúmulo de impurezas. "Isso cria um ambiente ideal para a proliferação
de micro-organismos que podem causar uma infecção e, consequentemente,
levar a um quadro de sinusite", explica o otorrinolaringologista Marco.
Por isso, a inalação
de vapor é um método de evitar o problema, já que promove a limpeza das
vias aéreas. Além disso, o hábito fluidifica o catarro acumulado,
facilitando a sua eliminação.
2. Fique longe do cigarro
"O tabagismo
é altamente irritante para o nariz porque prejudica o batimento ciliar,
que é o movimento de pequenos pelos que drenam as secreções da cavidade
nasal", afirma o otorrinolaringologista Reginaldo Fujita, professor
adjunto do departamento de Otorrinolaringologia da Unifesp. Desta
maneira, a fumaça dificulta a limpeza e favorece a concentração de
secreções, o que pode levar à sinusite. O fumo passivo é especialmente
prejudicial para crianças, pois têm cavidades nasais menores que
facilmente podem ficar congestionadas. O mesmo acontece quando
respiramos um ar com muita poluição.
3. Beba água
A ingestão de água
fluidifica todas as secreções do corpo e, por isso, é uma medida
essencial para quem deseja combater a sinusite. "Quando uma pessoa
apresenta um quadro de sinusite, as secreções geralmente estão mais
concentradas, o que dificulta sua eliminação", aponta o
otorrinolaringologista Gilberto Ulson Pizarro, do Hospital Paulista de
Otorrinolaringologia. Beber bastante líquido ganha ainda mais
importância no caso da sinusite causada por vírus e bactérias. Isso
porque o processo infeccioso pode causar febre, aumentando a sudorese e a
perda de água. Repor essa quantia perdida é fundamental para o bom
funcionamento do organismo.
4. Faça lavagem nasal
A
prática deveria estar na rotina mesmo daqueles que não sofrem de
sinusite, pois reduz o risco de problemas respiratórios e alivia dores
de cabeça. Para quem é vítima da sinusite, a lavagem nasal
deve ser obrigatória. "Ela deixa as secreções concentradas nos seios
nasais mais líquidas, facilitando a drenagem", aponta o
otorrinolaringologista Gilberto. O especialista recomenda o uso de soro
fisiológico na versão spray para evitar que vírus ou bactérias
contaminem o interior do produto, o que pode acontecer com o uso da
versão tradicional.
Vale lembrar que a frequência da lavagem depende da necessidade do paciente. "Ela deve ser feita no mínimo três vezes por dia ou sempre que o paciente sentir dificuldade de eliminar secreções nasais", indica o médico.
Vale lembrar que a frequência da lavagem depende da necessidade do paciente. "Ela deve ser feita no mínimo três vezes por dia ou sempre que o paciente sentir dificuldade de eliminar secreções nasais", indica o médico.
5.Elimine alérgenos do ambiente
Quem sofre de alguma alergia
respiratória sabe: basta entrar em contato com pó, pelo ou seja qual
for o alérgeno e já começam os espirros, a coceira nos olhos e o inchaço
das estruturas nasais. Esta última reação, entretanto, pode ser
determinante na evolução para um quadro de sinusite. "Com o nariz
bloqueado, o paciente tem dificuldade de respirar e até de assoar o
nariz, favorecendo o acúmulo de secreções", explica o
otorrinolaringologista Marco. O especialista reforça que quem sofre de
sinusite deve primeiramente tratar a rinite alérgica - e parte do tratamento consiste em afastar da rotina os fatores que causam as crises.
6. Proteja-se do frio
O
nariz é responsável por aquecer, umedecer e filtrar o ar. A respiração
costuma ficar um pouco mais difícil em temperaturas baixas, já que é
necessário reter o ar por mais tempo na cavidade nasal para que seja
aquecido antes de chegar aos pulmões. "O problema é que a mudança brusca
de um ambiente quente para um ambiente frio pode paralisar - ainda que
temporariamente - o funcionamento do batimento ciliar, que faz esse
trabalho de aquecimento", alerta o otorrinolaringologista Reginaldo. Com
essa função suspensa, há um risco maior de acúmulo de secreções que
podem levar à sinusite. Por isso, antes de sair à rua, proteja boca e
nariz com um lenço ou um cachecol, evitando a entrada direta de ar
gelado.
7. Desligue o ar condicionado
O
ar condicionado consegue unir três problemas em um só equipamento. "Ele
retira a umidade do ar, deixa o ambiente frio e ainda pode favorecer a
concentração de poluentes se não for submetido à limpeza regular", diz o
especialista Marco. Por isso, sempre que possível, desligue o aparelho.
Ele também costuma piorar quadros de rinite alérgica pelos mesmos
motivos.
Fonte Minha Vida
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