Remédios naturais contra a
indigestão. Quando
o estômago não é capaz de digerir bem os alimentos ingeridos, seja
porque se comeu demais, muito rapidamente ou porque os alimentos tinham
demasiada gordura, acontece uma
indigestão, que provoca dores
ou ardor na parte alta do abdómen, com náuseas, estômago pesado e
arrotos, e que quando é mais grave, pode mesmo provocar vómitos e
diarreia. Também o stress e as úlceras podem dar origem a este problema.
Neste caso pode-se utilizar uma serie de remédios naturais para ajudar o
estômago e a digestão:
- Camomila: Tomar uma infusão de camomila é um dos remédios mais populares contra a indigestão,
já que relaxa o estômago e facilita a digestão do conteúdo do mesmo. Se
não gostar do sabor da camomila, pode substitui-la por uma outra
infusão de salsa, menta ou anis. Se preferir, pode também preparar uma
infusão de canela, que vai ajudar a reduzir a sensação de estômago
inchado.
- Vinagre de maçã: Tomar uma colher de vinagre de
maçã dissolvida num copo de água quente (sem ferver) também alivia a
indigestão. Se o sabor for demasiado forte para si, pode acrescentar
meia colher de mel para adoçar e beber devagar e com calma.
- Puré de vegetais: Prepare um puré com courgette,
abobora e cenoura, três vegetais que vão reduzir o nível de ácidos no
estômago e desse modo aliviar o mau estar causado pela indigestão.
- Massagem: Com a palma da mão e sem fazer demasiada
pressão, faça uma massagem circular em volta do umbigo, sempre no
sentido das agulhas do relógio, para estimular os movimentos
peristálticos do aparelho digestivo, o que irá reduzir a sensação de
estômago pesado e melhorar os sintomas de indigestão, além de relaxar.
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